Мањак сна повећава ризик од ових болести (ФОТО, ВИДЕО)

Недовољно сна исцрпљује ваше менталне способности и угрожава ваше физичко здравље. Наука је повезала недовољан сан са бројним здравственим проблемима, од повећања телесне тежине до ослабљеног имуног система Током сна, тело се обнавља и производи ћелије које јачају одбрану против болести. Недостатак или лош квалитет сна слаби имуни систем, што повећава ризик од инфекција. Слееп деприватион импаирс иоур браин'с васте цлеаранце систем. 🧠 ↓ глимпхатиц драинаге 🧪