Manjak sna povećava rizik od ovih bolesti FOTO/VIDEO
B92 pre 24 dana
Kvalitetan san je ključni faktor za očuvanje zdravlja i vitalnosti.
Nedovoljno sna iscrpljuje vaše mentalne sposobnosti i ugrožava vaše fizičko zdravlje. Nauka je povezala nedovoljno sna s brojnim zdravstvenim problemima, od povećanja telesne težine do oslabljenog imunog sistema Tokom sna, telo se obnavlja i proizvodi ćelije koje jačaju odbranu protiv bolesti. Manjak ili loš kvalitet sna slabi imuni sistem, što povećava rizik od infekcija. Zbog toga osoba može češće da se razboleva, a oporavak traje duže. Manjak sna direktno utiče
