Manjak sna povećava rizik od ovih bolesti (FOTO, VIDEO)
Vesti online pre 24 dana | B92.net, Vesti online (M. B.)
Kvalitetan san je ključni faktor za očuvanje zdravlja i vitalnosti.
Nedovoljno sna iscrpljuje vaše mentalne sposobnosti i ugrožava vaše fizičko zdravlje. Nauka je povezala nedovoljan san sa brojnim zdravstvenim problemima, od povećanja telesne težine do oslabljenog imunog sistema Tokom sna, telo se obnavlja i proizvodi ćelije koje jačaju odbranu protiv bolesti. Nedostatak ili loš kvalitet sna slabi imuni sistem, što povećava rizik od infekcija. Sleep deprivation impairs your brain's waste clearance system. 🧠 ↓ glymphatic drainage 🧪
