Нутриционисти откривају: Ова јутарња навика топи килограме и подиже енергију
Б92 21.08.2025
Флашице за воду данас су постале незаобилазан додатак, али и практичан подсетник на важност хидратације.
Будући да вода чини око 60 посто нашег тела, јасно је зашто је редовно пијење воде кључно за здравље. Стручњаци посебно наглашавају како испијање воде ујутру, одмах након буђења, има бројне предности за тело и ум. Нутриционисткиња Ејми Шапиро истиче да јутарња чаша воде помаже рехидрацији након сна, побољшава варење, подстиче когнитивне и метаболичке функције те подржава стварање здравих навика. Количина потребне воде разликује се од особе до особе и
