Да ли треба да узимате витамин Б12 као додатак исхрани?
Недељник пре 23 дана
Сви имају потребу за витамином Б12: он помаже телу да производи црвена крвна зрнца и одржава здраву функцију мозга, уз многе друге ствари.
Али да ли га уносите довољно? Ево шта треба да знате о витамину Б12 и да ли би требало да размислите о повећању његовог уноса, пише амерички Тајм. Благотворан за здравље мозга „Витамин Б12 је важан за здравље мозга јер помаже у заштити нервних ћелија у мозгу, које подржавају памћење и способности мишљења“, каже Мишел Раутенштајн, дијететичарка специјализована за превентивну кардиологију и сертификовани едукатор за дијабетес у Њујорку. Растворљив је у води
