Чак и само неколико минута шетње после јела помаже здрављу

Научници су такође открили да шетња од 15 минута након оброка може да смањи ниво шећера у крви, што помаже у спречавању појаве компликација попут дијабетеса типа 2. Али испоставиће се да чак и ако протегнете ноге на само неколико минута то може да донесе исте бенефите као и дужа шетња, пише Њујорк тајмс. Истраживачи су у мета-анализи објављеној у часопису „Спортска медицина“ испитали резултате седам студија, које су поредиле ефекте седења, стајања или