Jutarnje navike koje regulišu šećer u krvi
Vesti online pre 7 sati | B92, Vesti online (J. V)
Visok nivo šećera u krvi i hronična upala su usko povezani, često se međusobno podstiču, stvarajući začarani krug koji je teško prekinuti. Hidratirajte se zelenim čajem Nekoliko trenutaka pažnje Kako upala utiče na dijabetes?
Dobra vest je da nekoliko promena u vašoj jutarnjoj rutini može pomoći u njenoj regulaciji i doneti dugoročne zdravstvene koristi, piše EatingWell. Jedite uravnotežen doručak u roku od sat vremena nakon buđenja, glavni je savet. Vreme vašeg prvog obroka je jednako važno kao i hrana koju birate. Rani doručak podržava prirodne cirkadijalne ritmove vašeg tela i ubrzava vaš metabolizam. “Preporučujem da doručkujete u roku od sat vremena nakon buđenja”, kaže
