Шта је свесна присутност и како може да унапреди ментално здравље
Данас 10.10.2025 | ББЦ Невс на српском
Док сам једног дана гледао садржаје на друштвеној мрежи Инстаграму, пажњу ми је привукао један видео. „Постоји верзија тебе, за 10 година од сада, која те моли да мало више уживаш у овом тренутку“, писало је у тексту на екрану.
Подсетило ме је на нешто са чим се многи од нас боре – да живимо у садашњем тренутку. Ово вежбање, познато као свесна присутност (миндфулнесс), подстиче људе да усмере пажњу на сопствене мисли, осећања и окружење у одређеном тренутку. Иако нам се често чини да нам је живот све ужурбанији, стручњаци наглашавају да свесна присутност не би требало да се сматра луксузом, већ оним што је неопходно за очување менталног здравља. „Годинама сам се трудила да будем
