Simptomi koji mogu otkriti ozbiljan nedostatak vitamina B12

Iako ih mnogi ignorišu, pojave poput ranica ili promena na jeziku mogu ukazivati na to da organizmu nedostaje ovaj važan nutrijent. Vitamin B12 prirodno se nalazi u namirnicama životinjskog porekla, kao što su meso, riba, jaja i mlečni proizvodi. Njegov nedostatak može dovesti do anemije, ali i do ozbiljnijih zdravstvenih problema, uključujući srčane tegobe, poremećaje nervnog sistema i privremenu neplodnost, prenosi Index. Iako su najčešći simptomi nedostatka