Važni vitamini koji se izlučuju urinom i koje je potrebno redovno uzimati
Vesti online pre 8 sati | Zadovoljna.hr (P. V.)
Naše telo svakodnevno koristi vitamine za održavanje normalnih telesnih funkcija, ali ono što možda ne znate jeste da se određeni vitamini ne mogu skladištiti u velikim količinama.
Umesto da se zadržavaju u organizmu, oni se veoma brzo izlučuju putem urina. Upravo zato je važno redovno ih unositi putem ishrane, a ponekad i putem dijetetskih suplemenata, kako bismo održali zdravlje i energiju. U ovu grupu spadaju vitamin C i vitamini B (osim vitamina B12). Pošto su rastvorljivi u vodi, telo ih koristi koliko mu je potrebno, a višak se jednostavno izlučuje. To znači da za razliku od vitamina rastvorljivih u mastima, ovi vitamini nemaju rizik od
