Лекари откривају колико смете шећера / слаткиша да поједете дневно: Изненадићете се кад видите у којој све храни има шећера
Нова 30.10.2025 | Аутор: Милорад Миловановић
Шећер је брз извор енергије, али због последица које изазива због прекомерног уноса све више људи обраћа пажњу на то колико га заправо конзумира и колико је „превише“.
Популарне дијете често истичу предности смањења уноса шећера и угљених хидрата, али важно је знати да нису сви шећери исти. Воће природно садржи фруктозу, млечни производи лактозу, док се додати шећери убацују у храну током прераде или припреме на пример, мед у пахуљицама или шећер у кафи. Просечан становник у Европи унесе око 17 кашичица додатог шећера дневно, што знатно премашује препоручене вредности. Прекомеран унос повезује се с повећаним ризиком од
