Дневне рутине које подижу енергију и чувају организам
Вести онлине 30.10.2025 | Б92.нет, Вести онлине (М. Б.)
Брига о здрављу не мора увек да подразумева велике промене или драстичне дијете. Напротив, често су мале и једноставне навике те које највише доприносе равнотежи тела и ума. Јутарње навике које обликују дан Када не можемо без кафе – постоји боља опција Колаген – темељ виталности и еластичности Миндфулнесс – мир у свакодневном хаосу Здрава исхрана као покретач енергије Физичка активност – природни лек за тело и ум Мали ритуали за велико здравље
Наш организам реагује на понављање, доследност и пажњу према себи, а свакодневне рутине могу бити кључни фактор у одржавању виталности и превенцији многих обољења. У наставку су представљене навике које свако може да уведе у свој дан, без обзира на темпо живота, а које дугорочно доносе снажније тело и смиренији ум. Јутро је најважнији део дана јер поставља тон и енергију за све што следи. Устајање у приближно исто време сваког дана доприноси правилном
