Dnevne rutine koje podižu energiju i čuvaju organizam
B92 pre 2 dana
Briga o zdravlju ne mora uvek da podrazumeva velike promene ili drastične dijete. Naprotiv, često su male i jednostavne navike te koje najviše doprinose ravnoteži tela i uma.
Naš organizam reaguje na ponavljanje, doslednost i pažnju prema sebi, a svakodnevne rutine mogu biti ključni faktor u održavanju vitalnosti i prevenciji mnogih oboljenja. U nastavku su predstavljene navike koje svako može da uvede u svoj dan, bez obzira na tempo života, a koje dugoročno donose snažnije telo i smireniji um. Jutro je najvažniji deo dana jer postavlja ton i energiju za sve što sledi. Ustajanje u približno isto vreme svakog dana doprinosi pravilnom
