Dnevne rutine koje podižu energiju i čuvaju organizam
Vesti online pre 3 dana | B92.net, Vesti online (M. B.)
Briga o zdravlju ne mora uvek da podrazumeva velike promene ili drastične dijete. Naprotiv, često su male i jednostavne navike te koje najviše doprinose ravnoteži tela i uma. Jutarnje navike koje oblikuju dan Kada ne možemo bez kafe – postoji bolja opcija Kolagen – temelj vitalnosti i elastičnosti Mindfulness – mir u svakodnevnom haosu Zdrava ishrana kao pokretač energije Fizička aktivnost – prirodni lek za telo i um Mali rituali za veliko zdravlje
Naš organizam reaguje na ponavljanje, doslednost i pažnju prema sebi, a svakodnevne rutine mogu biti ključni faktor u održavanju vitalnosti i prevenciji mnogih oboljenja. U nastavku su predstavljene navike koje svako može da uvede u svoj dan, bez obzira na tempo života, a koje dugoročno donose snažnije telo i smireniji um. Jutro je najvažniji deo dana jer postavlja ton i energiju za sve što sledi. Ustajanje u približno isto vreme svakog dana doprinosi pravilnom
