Како 20 минута у природи побољшава ваше здравље
Јужне вести пре 5 сати
Гетти Имагес Ако проведете само 20 минута у природи, осетићете промене на боље у вашем телу Ако сте осетили мир после шетње парком или шумом, то није плод ваше маште – то је биологија.
Боравак на отвореном може покренути мерљиве промене у вашем телу, од снижавања хормона стреса, ублажавања крвног притиска, па чак и побољшања здравља црева. Не морате да пешачите сатима да бисте осетили ове користи, јер се максимални ефекат дешава након само 20 минута. Чак шетња до парка за време ручка и сендвич на клупи неколико пута недељно могу користити вашем телу и уму. Ево четири начина на које боравак у природи може побољшати ваше здравље. 1.
