Zaspite lakše i prirodno! Otkrivamo jedan napitak, od samo tri sastojka, koji pomaže da bolje spavate
Dnevnik 15.10.2025
Imate problem sa snom? Otkrijte koji prirodni napitak nutricionista preporučuje pred spavanje i kako on pomaže da lakše zaspite i mirno prespavate noć.
Problemi sa snom sve su češći, a mnogi traže rešenje koje ne uključuje lekove. Istraživanja pokazuju da više od 30 % odraslih u svetu prijavi simptome nesanice barem povremeno. Nutricionisti ističu da pojedine prirodne namirnice mogu pomoći telu da se opusti i lakše uđe u fazu dubokog sna. Jedan od najboljih saveta za dobar san jeste napitak od toplog mleka sa medom i prstohvatom cimeta. Mleko sadrži triptofan – aminokiselinu koja podstiče proizvodnju serotonina i
