(Видео) Мемедовић зна рецепт за људе преко 50 година: Ово је шетња која најбоље чува здравље
Дневник пре 3 дана
Јован Мемедовић је недавно открио коју физичку активност сматра најкориснијом, посебно за људе који су закорачили у шесту деценију живота.
У разговору за подкаст "Атлас здравља", као професор физичког васпитања, Јован Мемедовић је нагласио да постоји једноставан, а изузетно делотворан вид вежбања - шетња по неравном терену уз ношење ранца тешког најмање пет килограма. "Најкориснија је шетња на неравном терену, горе-доле, с ранцем тежине 5, па и више килограма. Он ти прави физиолошку кривину, не да ти да се грбиш, него те вуче назад, поготову узбрдо. Комплетна кичма ти ради и сви мишићи
