Зашто је важно у које време једемо банане?
Вести онлине пре 1 дан | Независне (П. В.)
Банане спадају у ред омиљеног воћа. Доступне су током целе године, а они који их воле, конзумирају их не бирајући време за то. Ипак, доба дана када уживамо у овој посластици има утицај на то како ова воћка делује на наше здравље. Ако једете банане ујутро Ако једете банане у току дана, после доручка Ако једете банане увече Банана је одлична ужина ако вежбате
Иако не постоји идеално време за конзумирање банана, које су богате влакнима, калијумом и антиоксидансима, ово воће различито утиче на наш организам, у зависности од тога када га једемо. Започнете ли дан бананом, обезбедићете брз извор енергије након ноћног поста. Средња банана садржи око 90 калорија и скоро 27 грама угљених хидрата и природних шећера. Влакна, а посебно скроб у мање зрелим бананама, подстичу осећај ситости и помажу у контроли апетита током
