Ostanite zdravi tokom posta! „Batut“ savetuje kako da ishrana u tom periodu bude zdravija i uravnotežena, ove greške najviše štete
Dnevnik pre 1 sat
U toku posta imamo veliki izbor namirnica od kojih možemo da napravimo zdrav i ukusan obrok. Pravilna ishrana može da nam pomogne u održavanju osećaja sitosti, telesne mase i zdravlja.
Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" izdao je smernice za pravilnu i nutritivno zadovoljavajuću ishranu tokom posta. Osnovu naše uobičajene, svakodnevne ishrane čine meso, jaja i mlečni proizvodi. U postu se ove namirnice izbacuju iz ishrane i prelazi se na ishranu koju čine voće, povrće, žitarice i riba. Menja se i način pripreme hrane. Posna hrana spremljena na vodi ili na malo ulja lakše se vari od masne, začinjene hrane i mnogi, zbog
