Нискокалоричан и моћан: 5 ствари које се мењају у телу кад једете свежи сир
Мондо пре 20 сати | Тамара Величковић
Ако тражите намирницу која је укусна, лака за комбиновање и доноси озбиљне бенефите вашем здрављу, свежи сир је један од најбољих избора.
Богат протеинима, витаминима и минералима, може да утиче на вашу енергију, мишиће, кости и регулацију шећера у крви. Ево шта се дешава у вашем телу ако редовно једете свежи сир: Свежи сир је дуго био популаран међу спортистима и љубитељима теретане захваљујући високом садржају протеина. Протеини у свежем сиру углавном долазе из казеина, који се споро вари. Као млечни производ, свежи сир је комплетан протеин. Садржи свих девет есенцијалних амино-киселина које
