Ова изненађујућа навика доприноси бољој пробави
Вести онлине пре 1 дан | Б92.нет, Вести онлине (Ј. В.)
Стрес и варење су често повезани, а многи примете да им стомак реагује када су напети или анксиозни.
Ментално стање лако може да утиче на рад црева, а особе са осетљивијим системом за варење то осећају још интензивније. Иако не можемо једноставно да уклонимо све изворе стреса, стручњаци истичу да постоји једна неочекивано једноставна навика која може да помогне телу да се смири пре оброка. Реч је о кратком свесном дисању пре јела, рутини за коју стручњаци кажу да може да опусти нервни систем и припреми варење. “Споро, дубоко дијафрагмално дисање неколико
