Imate više od 50 godina i želite brži metabolizam? Jedite ovih šest namirnica
B92 pre 8 sati
Metabolizam se sa godinama prirodno usporava, mišićna masa opada, a hormonske promene otežavaju gubitak masnoće.
Određena ishrana može pomoći, posebno dobri biljni proteini koji podržavaju mišiće, osetljivost na insulin i hormone apetita. Lekar dr. Hector Perez objašnjava da takve namirnice "podržavaju rad štitne žlezde, stabilizuju šećer u krvi, smanjuju upalu i održavaju sintezu mišićnih proteina aktivnom". Dodaje i da biljni proteini ženama starijim od 50 godina pomažu "štititi mišiće i regulisati hormone apetita". Prema lekaru, ovo su namirnice koje bi osobe starije od 50
