Kada je najbolje uzimati vitamin D – ujutro ili uveče?
Vesti online pre 10 sati | Indeks (P. V.)
Vitamin D je ključan za zdravlje, ali ga je često teško uneti u dovoljnim količinama samo ishranom, zbog čega su dodaci ishrani izuzetno popularni. Jutro kao praktičan izbor Uticaj na san ako se uzima uveče Dakle, postoji li idealno vreme?
Ipak, kako biste maksimalno iskoristili njihovu efikasnost, važno je znati kada i kako ih uzimati. Iako mnogi preferiraju uzimanje ujutro, dok drugi biraju večernje sate, ključ leži u pravilnoj apsorpciji, piše “Healthline”. Vitamin D je vitamin rastvorljiv u mastima, što znači da se ne rastvara u vodi, već se najbolje apsorbuje u krvotok kada se unosi zajedno sa namirnicama bogatim mastima. Zato se preporučuje uzimanje dodataka vitamina D uz obrok kako bi se
