Pet saveta za zdravlje ako radite noćne smene
Vesti online pre 12 sati | Indeks (P. V.)
Brojne studije potvrdile su da noćni rad remeti prirodni telesni sat, što može dovesti do niza zdravstvenih problema. Dobar san kao prioritet Strateški planirajte obroke Grupišite noćne smene Ostanite fizički aktivni Ne zanemarujte društveni život
Rad u noćnim smenama postao je neizbežan deo savremenog sveta, ali takav ritam rada uzima danak zdravlju. Brojne studije potvrdile su da noćni rad remeti prirodni telesni sat, što može dovesti do niza zdravstvenih problema, uključujući povećani rizik od kardiovaskularnih bolesti i određenih vrsta kancera. Iako odustajanje od posla često nije opcija, postoje strategije koje mogu pomoći u očuvanju zdravlja i poboljšanju kvaliteta života. Najveći izazov noćnog rada je
