9 jednostavnih načina da brineš o mentalnom zdravlju u 2026.
Nedeljnik pre 3 dana
Briga o mentalnom zdravlju ne počinje prvog januara — ona se gradi svakog dana.
Male, svakodnevne navike mogu da osveže um, poboljšaju fokus i zaštite mozak na duže staze. Evo saveta koje stručnjaci najčešće izdvajaju, piše Njujork tajms. Šetaj svaki dan Redovno kretanje pozitivno utiče na raspoloženje i kognitivne funkcije. I umerena šetnja pomaže mozgu da ostane vitalan i otporniji na propadanje. Sredi jednu malu stvar Ne moraš da sređuješ ceo prostor. Jedna fioka, polica ili torba često su dovoljni da donesu osećaj reda i mentalnog
