Da li je zapravo zdravo trčati po hladnoći?
Vesti online pre 13 sati | B92.net, Vesti online (M. B.)
Uprkos niskim temperaturama postoje trkači koji rado trče zimi, ali se mnogi ipak pitaju da li je to preoporučljivo i kako utiče na organizam. Prednosti zimskog trčanja Telo se navikne, a glava ojača
Trčanje zimi nije nužno loša ideja – naprotiv, može da bude prijatnije nego leti, jer se telo manje pregreva, a mnogima je lakše da održe ritam treninga kada nisu izloženi vrućini. Trčanje po hladnijem vremenu često deluje “lakše” nego po velikoj vrućini: srce i telo imaju manji napor da se rashlade, pa izdržljivost i tempo ponekad mogu biti bolji nego što očekujete. Osim toga, zimi je lakše održati kontinuitet – a upravo je redovnost najvažniji faktor napretka,
