Oprezno, sa vitaminom D je moguće preterati: Ovo su znakovi
B92 pre 1 dan
Lekari britanske Nacionalne zdravstvene službe (NHS) poslednjih godina sve više naglašavaju važnost vitamina D za opšte zdravlje, naročito tokom hladnih i mračnih zimskih meseci.
Ipak, stručnjaci upozoravaju da sa ovim popularnim dodatkom ishrani treba biti oprezan. Preterivanje može dovesti do neprijatnih posledica, a četiri simptoma mogu ukazivati na to da vam ne prija ili da je doza previsoka. Vitamin D je važan za regulaciju kalcijuma i fosfata u telu, što je ključno za zdravlje kostiju, zuba i mišića. Takođe pomaže u sprečavanju promena na kostima poput rahitisa, kao i bolnih stanja kao što je osteomalacija. Glavni prirodni izvor
