Da li nam je zimi potrebno više vitamina D?
Nedeljnik pre 8 sati
Vitamin D se često naziva „vitaminom sunca“, jer ga organizam proizvodi kada je koža izložena direktnoj sunčevoj svetlosti.
Ovaj vitamin (tačnije, hormon) rastvorljiv u mastima može se uneti i putem hrane — poput masne ribe, pečuraka, žumanaca i obogaćenih mlečnih proizvoda — ali je izlaganje UVB zracima ključni izvor vitamina D za većinu ljudi. Tokom zime, kada su dani kraći, a sunčeva svetlost slabija u mnogim delovima sveta, održavanje dovoljnog nivoa vitamina D može biti izazovno. Studija sprovedena u Sloveniji 2023. godine pokazala je da je čak 63% odraslih koji nisu uzimali
