Kako na prirodan način očuvati zdravlje creva?
Vesti online pre 15 sati | B92 (A. S.)
Zdravlje creva ima ključnu ulogu u pravilnom radu celog organizma, a pravilna ishrana umnogome pomaže u njihovom funkcionisanju.
Ono ne utiče samo na proces varenja, već je usko povezano i sa jačanjem imuniteta, nivoom energije i opštim osećajem vitalnosti. Uravnotežena i raznovrsna ishrana može znatno doprineti održavanju zdrave crevne flore, a mnoge namirnice koje imaju pozitivan efekat već se nalaze u svakodnevnoj ishrani. Integralne žitarice, kao što su ovas, ječam i integralni pirinač, bogate su vlaknima koja podstiču pravilan rad creva i pomažu u sprečavanju zatvora. Osim toga, vlakna
