Ovaj mlečni proizvod najbolji je saveznik dobre probave

Naprotiv, često ih prati glas da izazivaju zatvor, a ne da olakšavaju odlazak u toalet. Dugo se smatralo da proteini iz kravljeg mleka usporavaju rad creva, što su potvrdila i neka istraživanja. Ipak, dobra vest je da ne izazivaju svi mlečni proizvodi zatvor. Štaviše, neki od njih dokazano pomažu pražnjenje creva, a najbolji primer za to j e kefir. Ovaj fermentisani mlečni napitak sadrži jedinstvenu mešavinu probiotika koji mogu pomoći u smirivanju upala, obogatiti