Зашто нутриционисти истичу предности крављег млека у односу на биљне алтернативе
Шабачке новости 22.02.2026
У последњих десетак година биљни напици од соје, бадема, овса и пиринча постали су популарна алтернатива крављем млеку.
Ипак, нутриционисти подсећају да кравље млеко има значајне нутритивне предности. Кравље млеко природно садржи комплетне протеине, односно све есенцијалне аминокиселине које су потребне организму. Такође је богато калцијумом, витамином Б12, фосфором и рибофлавином. Ове хранљиве материје важне су за здравље костију, мишића и нервног система. Биљни напици често садрже мање протеина, осим сојиног, и неретко имају додат шећер. Нутриционисти саветују да се пажљиво
