Zapostavili smo voće koje snižava krvni pritisak: Dva ploda dnevno su dovoljna za jasnu razliku

Sveže smokve rastu na razgranatim stablima. Uzgajale su se još u drevnoj Mesopotamiji i Egiptu. Suve smokve su izvor vitamina i minerala, uključujući vitamin A, tiamin, niacin, vitamin B6, vitamin K, magnezijum, cink, bakar i mangan. Njihov glikemijski indeks iznosi 62, dok kod svežih smokava iznosi 55. Preporučuje se da se pojedu dve do tri suve smokve dnevno kako bi se već nakon dve nedelje primetilo poboljšanje u radu organizma na više nivoa. Sto grama suvih