Мелатонин: чудесни хормон сна или преувеличана прича, одговара специјалиста фармације

Истраживања показују да мелатонин може скратити време до успављивања и побољшати квалитет сна Препоручује се почети са најмањом дозом, а веће количине не гарантују бољи ефекат а могу изазвати нуспојаве Милиони људи широм света се сваке ноћи сусрећу са проблемом да не могу да заспу, због чега се све чешће тражи решење у популарном суплементу мелатонину који је широко доступан у апотекама. Колико је он заиста ефикасан, да ли може да се користи у комбинацији