Melatonin: čudesni hormon sna ili preuveličana priča, odgovara specijalista farmacije

Istraživanja pokazuju da melatonin može skratiti vreme do uspavljivanja i poboljšati kvalitet sna Preporučuje se početi sa najmanjom dozom, a veće količine ne garantuju bolji efekat a mogu izazvati nuspojave Milioni ljudi širom sveta se svake noći susreću sa problemom da ne mogu da zaspu, zbog čega se sve češće traži rešenje u popularnom suplementu melatoninu koji je široko dostupan u apotekama. Koliko je on zaista efikasan, da li može da se koristi u kombinaciji