Neke namirnice mogu ugroziti vaše zdravlje ukoliko ih jedete za doručak

Ono što jedemo za doručak izuzetno je važno jer nam daje energiju za početak dana i obezbeđuje dovoljno "goriva" do ručka. – Cilj izbalansiranog doručka je da stabilizuje nivo šećera u krvi, podrži metabolizam i održi sitost tokom celog jutra – objasnila je za Parade Laura Ajzakson, viša direktorka kliničke dijetetike u kompaniji Vida Health. Dodala je da takav obrok treba da sadrži proteine, vlakna i zdrave masti. Kako je objasnila, proteini, poput onih iz jaja