Холестерол тихо убија: Ово су навике које вам могу спасити срце
Вести онлине пре 17 сати | Б92.нет, Вести онлине (М. Б.)
Висок ниво холестерола у крви може повећати ризик од срчаног и можданог удара, али га је могуће снизити природним путем. Како природно снизити холестерол Ограничите засићене и транс масти Повећајте унос незасићених масти Конзумирајте више влакана Смањите унос шећера Редовно вежбајте Управљајте стресом Престаните да пушите Будите умерени са алкохолом Када промене начина живота нису довољне Најчешће се користе:
Неколико промена у начину живота, као што су престанак пушења, исхрана богатија влакнима и смањен унос засићених масти, може значајно помоћи. Ипак, ако промене животних навика нису довољне, за снижавање холестерола могу бити потребни и лекови попут статина, пише Хеалтх.цом. Лекар може препоручити снижавање холестерола ако су вам нивои превисоки или ако имате ризик од кардиоваскуларних болести. Постоји неколико врста холестерола. Липопротеин ниске густине (ЛДЛ)
