Holesterol tiho ubija: Ovo su navike koje vam mogu spasiti srce
Vesti online pre 21 dana | B92.net, Vesti online (M. B.)
Visok nivo holesterola u krvi može povećati rizik od srčanog i moždanog udara, ali ga je moguće sniziti prirodnim putem. Kako prirodno sniziti holesterol Ograničite zasićene i trans masti Povećajte unos nezasićenih masti Konzumirajte više vlakana Smanjite unos šećera Redovno vežbajte Upravljajte stresom Prestanite da pušite Budite umereni sa alkoholom Kada promene načina života nisu dovoljne Najčešće se koriste:
Nekoliko promena u načinu života, kao što su prestanak pušenja, ishrana bogatija vlaknima i smanjen unos zasićenih masti, može značajno pomoći. Ipak, ako promene životnih navika nisu dovoljne, za snižavanje holesterola mogu biti potrebni i lekovi poput statina, piše Health.com. Lekar može preporučiti snižavanje holesterola ako su vam nivoi previsoki ili ako imate rizik od kardiovaskularnih bolesti. Postoji nekoliko vrsta holesterola. Lipoprotein niske gustine (LDL)
