Šta je bolji izbor u procesu mršavljenja - grčki jogurt ili skyr?
B92 pre 14 sati
Grčki jogurt i skyr (skir) mogu pomoći u mršavljenju zahvaljujući visokom sadržaju proteina i probiotika, navode nutricionisti, ističući da izbor zavisi od individualnih potreba i ciljeva.
Oba proizvoda se često ističu kao dobar izbor za mršavljenje jer su bogati proteinima i dugo pružaju osećaj sitosti. "I grčki jogurt i skir su ceđeni mlečni proizvodi koji mogu biti deo zdrave, uravnotežene ishrane za mršavljenje. Oba sadrže niz hranljivih materija poput kalcijuma, proteina, vitamina B12, riboflavina, kalijuma i fosfora", objašnjava dijetetičarka Tobi Amidor za EatingWell. Dodaje da sadrže i "žive i aktivne kulture koje mogu delovati kao
