Kako pobediti anksioznost – vodič u 8 koraka
Luftika pre 1 dan
Za one koji se svakodnevno bore sa anksioznošću, postoje i dugoročne strategije koje mogu pomoći.
Psiholog i istraživač Kristijan Džret, autor ovog vodiča, izdvojio je osam naučno potvrđenih metoda koje mogu smanjiti osećaj anksioznosti, kako na kratak, tako i na duži rok, piše Science Focus. Brzi trikovi za smanjenje anksioznosti 1. Distancirajte se od svojih strahova Napadi anksioznosti često počinju katastrofičnim razmišljanjem o nekom budućem događaju. Možete zamišljati kako ćete se osramotiti na prvom sastanku ili kako ćete zablokirati tokom intervjua.
