I kao doručak i kao užina: Čia puding sa kikiriki puterom i bananama
Radio 021 pre 5 dana | 021.rs
Čia puding je postao popularan tokom poslednje decenije zahvaljujući trendu zdrave i brze ishrane, naročito u SAD i Australiji.
Osnova jela su čia semenke, koje potiču iz Centralne Amerike i koristile su se još u ishrani drevnih Asteka i Maja kao izvor energije i izdržljivosti. Moderna verzija pudinga nastala je kada su ljudi počeli da potapaju čia semenke u mleko kako bi dobili kremast desert ili doručak bez kuvanja. Kombinacija banane i putera od kikirikija posebno je popularna jer daje sit, bogat ukus i dosta energije, pa se često jede za doručak ili kao fit užina. Sastojci (za 2
