Da li treba uzimati kreatin kao suplement?
Radio 021 pre 3 sata | Nedeljnik
Kreatin je već dugo popularan suplement među sportistima i bodibilderima, koji tvrde da im daje kratke nalete energije potrebne za intenzivne treninge i pomaže u izgradnji mišića.
Međutim, na društvenim mrežama tvrdnje o kreatinu danas prevazilaze teretanu, a neki korisnici čak navode da može da poboljša pamćenje, pomogne oporavku nakon potresa mozga ili drugih povreda glave, pa čak i da reguliše nivo šećera u krvi kod osoba sa dijabetesom tipa 2, piše Njujork tajms, a prenosi Nedeljnik. Da li je nešto od toga zaista tačno? Stručnjaci za ishranu i suplemente objašnjavaju šta nauka trenutno zna o kreatinu. Šta je kreatin? Kreatin je
