Chia semenke imaju brojne zdravstvene benefite – evo zašto bi trebalo da ih uvedete u ritinu
Lepota i zdravlje pre 1 dan
Šta se dešava ako jedete chia semenke svaki dan? Čia seme važi za jednu od najpopularnijih supernamirnica današnjice – i to s razlogom.
Ove sitne semenke prepune su vlakana, proteina, omega-3 masnih kiselina i minerala koji imaju važnu ulogu u očuvanju zdravlja. Ljudi se sve više okreću zdravijem načinu ishrane, a chia semenke postale su nezaobilazan dodatak smutijima, ovsenim kašama, jogurtu i salatama. Njihova popularnost nije slučajna – pomažu hidrataciji organizma, pružaju duži osećaj sitosti i mogu doprineti zdravlju srca i kostiju. Uz to, predstavljaju odličnu prirodnu alternativu manje
