Kako da prestanete da budete toliko strogi prema sebi
Nedeljnik pre 15 sati
Kada se prijatelj suočava sa velikim problemom ili se oseća poraženo, naš prvi instinkt obično je da mu ponudimo utehu, razumevanje i podršku.
Ali kada je reč o nama samima, to često nije ni približno lako. Vrlo često smo sami sebi najgori kritičari. Ipak, malo saosećanja prema sebi može mnogo da promeni. Istraživanja pokazuju da su ljudi koji umeju da pokažu više samosaosećanja tokom teških ili stresnih perioda otporniji i lakše se oporavljaju, piše Njujork tajms. „Možemo da kažemo: ‘Napravio/la sam grešku’, umesto: ‘Ja sam greška’“, kaže Kristin Nef, vanredna profesorka edukativne psihologije na
