Ovo je "najzdravije piće na svetu": Košta nešto više od mleka, a Srbi ga retko kad piju
Mondo pre 6 sati | Tamara Veličković
Iako košta nešto više od običnog mleka, zbog svojih zdravstvenih svojstava vredi ga uvrstiti u ishranu.
Ajran pomaže u snižavanju nivoa "lošeg" holesterola, čime štiti od moždanog udara i srčanog udara. Ovaj blago slani napitak na bazi prirodnog jogurta potiče iz Azije i može da se kupi u većini supermarketa. Ajran se sastoji od samo tri sastojka i lako se priprema kod kuće. Posebno je popularan u Turskoj, ali je poznat i u zemljama Centralne Azije i jugoistočne Evrope. Njegovi osnovni sastojci su prirodni jogurt, voda i so. Recept za ajran je jednostavan. Potrebno
