Četiri namirnice bogate zdravim mastima koje mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska
B92 pre 16 sati
Međutim, održavanje zdravog krvnog pritiska ne podrazumeva samo izbegavanje nezdravih masti. Određene vrste masti mogu imati pozitivan efekat na zdravlje srca i krvnih sudova kada su deo uravnotežene ishrane.
Namirnice koje sadrže mononezasićene i polinezasićene masne kiseline mogu doprineti snižavanju krvnog pritiska tako što poboljšavaju funkciju krvnih sudova i smanjuju upalne procese u organizmu. "Ipak, važno je sagledati širu sliku. Nijedna pojedinačna namirnica nema presudan uticaj na krvni pritisak sama za sebe", kaže kardiolog Alan Rozanski. Stručnjaci ističu da se ove namirnice najbolje posmatraju kao deo ukupnog načina ishrane koji podržava zdravlje krvnih
