Samo jedan trening nedeljno ima izuzetan uticaj na zdravlje: Novo istraživanje iznenadilo naučnike
B92 pre 1 sat
Postizanje bolje fizičke forme i smanjenje telesne težine ne moraju nužno da podrazumevaju višesatne treninge u teretani nekoliko puta nedeljno, pokazuje novo naučno istraživanje.
Naučnici sa Medicinskog fakulteta Univerziteta u Hongkongu otkrili su da intervalno brzo hodanje jednom nedeljno može da smanji udeo masnog tkiva i poboljša zdravlje srca i pluća kod osoba s povećanim nakupljanjem masnoće u predelu stomaka. Pritom se pokazalo jednako efikasno kao i tradicionalni programi vežbanja koji se sprovode tri puta nedeljno. Studija, objavljena u časopisu Nature Communications, ukazuje na novi, vremenski efikasan pristup fizičkoj aktivnosti
