Вишеструки аларми: Зашто су штетни и како да се решите те навике?
Н1 Инфо пре 8 сати | индекс.хр
За многе људе, посебно оне који су "ноћне птице", буђење је најтежи део дана.
Због тога се ослањају на подешавање више аларма како би се постепено разбудили. Међутим, иако напуштање топлог кревета може деловати немогуће, стручњаци упозоравају да је навика вишеструког одлагања аларма штетнија него што мислимо јер ремети кључне циклусе спавања и непотребно излаже тело стресу, пише ИоурТанго. Стручњак за велнес Џордан Брус на друштвеним мрежама редовно дели савете о здрављу, а недавно је упозорила на негативне последице коришћења
