Smršajte za samo 7 dana! Ovo je dijeta Dušice Jakovljević
Svet & Skandal pre 4 sati
Mnoge žene pred leto žele da skinu nekoliko kilograma i osećaju se lakše, a jedan od režima ishrane koji se često pominje jeste sedmodnevni plan baziran na laganim i nutritivno bogatim namirnicama.
Dan počinje čašom vode i laganim doručkom poput ovsenih pahuljica sa voćem ili jogurta. Ručak se uglavnom sastoji od piletine, ribe ili ćuretine uz veliku porciju salate. Večera je lagana i uključuje povrće, posni sir ili kuvana jaja. Tokom dana preporučuje se unos najmanje dva litra vode i izbegavanje slatkiša, gaziranih pića i industrijski prerađene hrane. Pridržavanje ovakvog plana može pomoći da se organizam oslobodi viška tečnosti i da se stekne osećaj lakoće
