Дијета по формули 90:10 осваја свет: Лекар тврди да уз овај режим можете да смршате три килограма за 10 дана

. Његов десетодневни режим, познат као формула 90:10, заснива се на идеји да 90 одсто исхране треба да буде здраво, док је преосталих 10 одсто остављено за мања одступања. – Најбоље од свега је што нећете бити гладни. Једу се три главна оброка и два међуоброка. Није поента у томе колико једете, већ шта једете – наводи Хајмен. Током десетодневног режима из исхране се избацују шећер и заслађивачи, глутен, житарице, млечни производи, махунарке, индустријски