Idealno vreme za popodnevnu dremku, a da ne pokvarite noćni san
Radio 021 pre 10 sati | 021.rs
Ako vas posle ručka često savlada umor, kratko popodnevno dremanje može biti dobro rešenje. Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u
Stručnjaci navode da odmor od 10 do 30 minuta između 13 i 15 časova može da poboljša budnost, pamćenje i produktivnost, bez narušavanja noćnog sna. Pad energije posle ručka česta je pojava, a umesto dodatne kafe, kratak odmor može pomoći da se povrate koncentracija i raspoloženje. Važno je samo da dremanje bude pravilno tempirano. Rano popodne smatra se najboljim trenutkom za spavanje jer se poklapa sa prirodnim cirkadijalnim ritmom organizma. Kratak san tada može
