Proveli ste ceo dan na suncu? Ovih pet namirnica pomoći će vam da se oporavite
B92 pre 6 sati
Ono što jedete i pijete može pomoći u oporavku nakon dugog dana na vrućini, a među namirnicama koje bi trebalo da unosite su lubenica, kokosova voda, dinja, krastavac, kao i grčki jogurt.
Dan proveden pored bazena ili opuštajući se na plaži može vas ostaviti iscrpljenim dugo nakon što spakujete svoj peškir. Toplo vreme olakšava gubitak više tečnosti nego što mislite, naročito ako ste se satima znojili na vrućini. Dehidratacija je čest problem tokom toplih dana, a čak i blaga dehidratacija može učiniti da se osećate umorno, da imate glavobolju ili blagu vrtoglavicu, a da pritom ne shvatate zašto. I nisu samo vaši nivoi energije ti koji trpe. Sati
