Oprez tokom leta: Ove namirnice mogu predstavljati najveći rizik
Moj Novi Sad pre 11 sati
Institut za javno zdravlje “Dr Milan Jovanović Batut” objavio je savete za ishranu tokom leta, te preporučio unos jedan i po do dva litra vode, korišćenje svežeg sezonskog voća i povrća i nemasnih mlečnih proizvoda.
Kako se navodi, ne preporučuje se unos gaziranih napitaka, kafe i alkohola. Preporučuje se unos manje masnih mlečnih proizvoda, kao što su jogurt, kiselo mleko i mladi sir, i ograničavanje unosa punomasnih sireva, kajmaka, pavlake i maslaca. Kada je reč o namirnicama životinjskog porekla, prednost treba dati ribi, piletini i ćuretini, ali izbegavati prženje i pohovanje, kao i unos suhomesnatih proizvoda i masnijeg mesa. Obroci treba da budu redovni, češći i manje
